Ante el inicio del verano y las previsiones de sucesivas olas de calor que nos van a ir llegando, conviene tener en cuenta ciertas recomendaciones para proteger a ancianos, niños, personas con enfermedades crónicas, en general a Las personas más vulnerables.
🟢 Beber abundantes líquidos, si es agua mucho mejor, aunque no se tenga sed, así se evitará la deshidratación.
🟢 Comer comidas ligeras y en menos cantidad.
🟢 Vigilar los alimentos, su conservación, mantenerlos en los frigoríficos y no consumir aquellos cuyo aspecto no nos guste.
🟢 Evitar la exposición directa al sol, sobre todo en las horas de más calor, evitar también las salidas y actividades al aire libre.
🟢 Usar cremas protectoras del sol, según cada tipo de piel.
🟢 Usa ropa ligera, de tejidos naturales, sombrero y gafas de sol.
🟢 En las viviendas, cerrar las ventanas y bajar las persianas en las horas de más calor y abrir por las noches.
🟢 Mantener las medicinas en lugares frescos, ya que el calor puede alterar su composición.
Unión de Consumidores Albacete 